Mga bentaha ug disbentaha sa Keto Diet alang sa Timbang nga Pagkawala. Usa ka pananglitan sa usa ka menu alang sa usa ka semana nga adunay lima ka pagkaon sa usa ka adlaw, mga resipe alang sa pagluto.
Atol sa usa ka pagkaon, ang lawas makadawat igo nga kaloriya ug ang usa ka tawo dili makasinati sa kagutom, apan ang sobra nga gibug-aton nagpasalamat sa bahin sa Ketosis, nga hisgutan sa artikulo.